Borůvkovo-ovesný koláč

Borůvkovo-ovesný koláč

POSTUP

  • 40 minut
  • jednoduchá příprava
  • 2 - 4 porce
  • 100 až 150 Kč

1

Smícháme vločky, jogurt, lžíci proteinu, prášku do pečiva a vodu. Vznikne nám středně husté těsto.

2

Do vymazané formy těsto rozetřeme a položíme na něj maliny a borůvky.

3

Koláč dáme péct do trouby na 170°C, pečeme asi 20 minut. Ozdobíme jej čerstvým lesním ovocem.


O autorovi

Eva Turková

Profesionální trenérka fitness a fitness modelka, jejíž recepty vás nabijí tou nejzdravější energií. Protože, jak říká: "Jíst zdravě je základ úspěchu... a je to snadnější, než jste si mysleli!"

SUROVINY

75 g vloček
dvě lžíce jogurtu
dvě vrchovaté lžíce proteinu
lžička prášku do pečiva
voda na zředění
hrst malin
hrst borůvek

Vytisknout      Stáhnout v PDF      Poslat na e-mail

DOPORUČUJÍ

Tento recept doporučují 3 lidé.

KOMENTÁŘE

Pro přidávání komentářů se musíte . Pokud ještě nemáte svůj účet, vytvořte si jej prosím. Registrujte se