Šťavnaté banánové sušenky

Šťavnaté banánové sušenky

POSTUP

  • 30 minut
  • jednoduchá příprava
  • 1 porce
  • do 50 Kč

1

Banán nakrájíme na kolečka a rozmačkáme vidličkou. Smícháme jej vločkami, proteinem a kustovnicí. Přidáme vodu podle potřeby, aby nám vznikla hustší kašovitá hmota.

2

Připravíme si plech s pečícím papírem. Poklademe na něj kopečky směsi a dáme péct do předehřáté trouby.

3

Sušenky pečeme asi 15 minut na 170 °C. Z papírů je sundáme až po vychladnutí.


O autorovi

Eva Turková

Profesionální trenérka fitness a fitness modelka, jejíž recepty vás nabijí tou nejzdravější energií. Protože, jak říká: "Jíst zdravě je základ úspěchu... a je to snadnější, než jste si mysleli!"

SUROVINY

40 g vloček
1 banán
lžíce vanilkového proteinu
hrst kustovnice
voda

Vytisknout      Stáhnout v PDF      Poslat na e-mail

DOPORUČUJÍ

Tento recept doporučují 3 lidé.

KOMENTÁŘE

Pro přidávání komentářů se musíte . Pokud ještě nemáte svůj účet, vytvořte si jej prosím. Registrujte se