Špenátové muffiny

Špenátové muffiny

POSTUP

  • 30 minut
  • jednoduchá příprava
  • 1 porce
  • 50 až 100 Kč

1

Rozmrazený špenát ještě nakrájíme a vložíme do formiček na muffiny. Přidáme také nadrobno nakrájenou cibuli a červenou papriku. Zelenina by měla zabírat asi ⅔ formy.

2

Vajíčka vyšleháme, ochutíme solí a pepřem a nalijeme do formiček.

3

Špenátové muffiny pečeme asi 15 minut na 180°C. Hotové muffiny posypeme parmazánem.


O autorovi

Eva Turková

Profesionální trenérka fitness a fitness modelka, jejíž recepty vás nabijí tou nejzdravější energií. Protože, jak říká: "Jíst zdravě je základ úspěchu... a je to snadnější, než jste si mysleli!"

SUROVINY

kostka mraženého špenátu
cibule
dvě vejce
červená paprika
parmazán

Vytisknout      Stáhnout v PDF      Poslat na e-mail

DOPORUČUJÍ

Tento recept doporučují 3 lidé.

KOMENTÁŘE

Pro přidávání komentářů se musíte . Pokud ještě nemáte svůj účet, vytvořte si jej prosím. Registrujte se