Michaela Kalianková

RECEPTY

Malinové cupcakes
35 MIN
jednoduchá příprava

Malinové cupcakes

Sušenky s krémem pro štíhlou linii
45 MIN
jednoduchá příprava

Sušenky s krémem pro štíhlou linii

Jahodové cupcakes s ricottou
35 MIN
středně složitá příprava

Jahodové cupcakes s ricottou

Jahodový koláč s tvarohovou náplní
70 MIN
středně složitá příprava

Jahodový koláč s tvarohovou náplní

Kakaové sušenky s krémem a vločkami
40 MIN
jednoduchá příprava

Kakaové sušenky s krémem a vločkami

Ovesné sušenky za pár minut
20 MIN
jednoduchá příprava

Ovesné sušenky za pár minut

Arašídové sušenky
20 MIN
jednoduchá příprava

Arašídové sušenky

Jahodový cheesecake s želatinou
70 MIN
středně složitá příprava

Jahodový cheesecake s želatinou

Rybízový cheesecake bez přidaného cukru
60 MIN
jednoduchá příprava

Rybízový cheesecake bez přidaného cukru

Cookies s brusinkami bez lepku
30 MIN
jednoduchá příprava

Cookies s brusinkami bez lepku

Domácí chléb s brusinkami
70 MIN
středně složitá příprava

Domácí chléb s brusinkami

Sladká rýžová kaše s jahodami
20 MIN
jednoduchá příprava

Sladká rýžová kaše s jahodami

Snídaňová rýžová kaše
30 MIN
jednoduchá příprava

Snídaňová rýžová kaše

Snídaňový zeleninový salát ve sklenici
10 MIN
jednoduchá příprava

Snídaňový zeleninový salát ve sklenici

Racio kostky se sušenými brusinkami
45 MIN
jednoduchá příprava

Racio kostky se sušenými brusinkami

Banánové muffiny bez přidaného cukru
40 MIN
jednoduchá příprava

Banánové muffiny bez přidaného cukru

Rýžová kaše provoněná skořicí
30 MIN
jednoduchá příprava

Rýžová kaše provoněná skořicí

Kukuřičné placičky
40 MIN
jednoduchá příprava

Kukuřičné placičky

Ovesné sušenky s arašídovým máslem
20 MIN
jednoduchá příprava

Ovesné sušenky s arašídovým máslem

Cuketová fitness buchta
20 MIN
jednoduchá příprava

Cuketová fitness buchta

Bageta bez lepku se sýrovou pomazánkou
170 MIN
složitá příprava

Bageta bez lepku se sýrovou pomazánkou

Vegetariánská houska plná zeleniny
20 MIN
jednoduchá příprava

Vegetariánská houska plná zeleniny

Jahodový koláč bez lepku
130 MIN
středně složitá příprava

Jahodový koláč bez lepku

Kakaová ovesná kaše s banánem
5 MIN
jednoduchá příprava

Kakaová ovesná kaše s banánem

Banánové nanuky s jogurtem a oříšky
15 MIN
jednoduchá příprava

Banánové nanuky s jogurtem a oříšky

Tapioca pudink
15 MIN
jednoduchá příprava

Tapioca pudink

Lehký jogurtový dezert s nektarinkami
35 MIN
jednoduchá příprava

Lehký jogurtový dezert s nektarinkami

Ovesné sušenky s brusinkami
25 MIN
jednoduchá příprava

Ovesné sušenky s brusinkami

Pikantní 10 hodin sušené jerky
630 MIN
jednoduchá příprava

Pikantní 10 hodin sušené jerky

Opečená bagetka na grilu s ricottou
15 MIN
jednoduchá příprava

Opečená bagetka na grilu s ricottou

Belgická snídaně: domácí vafle
15 MIN
jednoduchá příprava

Belgická snídaně: domácí vafle

Šlehaný tvaroh s grilovanými meruňkami
35 MIN
středně složitá příprava

Šlehaný tvaroh s grilovanými meruňkami

Kokosovo jahodové sušenky
40 MIN
jednoduchá příprava

Kokosovo jahodové sušenky

Domácí sušené maso
480 MIN
jednoduchá příprava

Domácí sušené maso

Ovesné vločky s malinami
50 MIN
jednoduchá příprava

Ovesné vločky s malinami

Rychlé křupavé tyčinky
20 MIN
jednoduchá příprava

Rychlé křupavé tyčinky

Zapékané müsli
25 MIN
jednoduchá příprava

Zapékané müsli

Čerstvé jahody s tvarohem
15 MIN
jednoduchá příprava

Čerstvé jahody s tvarohem

Sýrový dip ke grilování
10 MIN
jednoduchá příprava

Sýrový dip ke grilování

Pikantní batáty na grilu
4 MIN
jednoduchá příprava

Pikantní batáty na grilu

Jogurt s ovocem a zapékaným müssli
40 MIN
středně složitá příprava

Jogurt s ovocem a zapékaným müssli

Sýrové tyčinky pro sportovní fanoušky
30 MIN
jednoduchá příprava

Sýrové tyčinky pro sportovní fanoušky

Mrkvové cupcakes s polevou
45 MIN
středně složitá příprava

Mrkvové cupcakes s polevou

Jahodovo-cuketový koláč
45 MIN
jednoduchá příprava

Jahodovo-cuketový koláč

Ovocné müsli tyčinky
80 MIN
středně složitá příprava

Ovocné müsli tyčinky

Bylinkový dip na maso i zeleninu
10 MIN
jednoduchá příprava

Bylinkový dip na maso i zeleninu

Špaldovo-švestkové lívance
25 MIN
jednoduchá příprava

Špaldovo-švestkové lívance

Omeletka na sladko s broskví
30 MIN
jednoduchá příprava

Omeletka na sladko s broskví

Vajíčkový salát z Moravy
30 MIN
jednoduchá příprava

Vajíčkový salát z Moravy

Nadýchané muffiny s čerstvými borůvkami
40 MIN
středně složitá příprava

Nadýchané muffiny s čerstvými borůvkami

Mrkvové placky s tvarohem
25 MIN
jednoduchá příprava

Mrkvové placky s tvarohem

Pohanková špaldová a rýžová kaše
20 MIN
středně složitá příprava

Pohanková špaldová a rýžová kaše

Slané muffiny se sýrem a pórkem
45 MIN
středně složitá příprava

Slané muffiny se sýrem a pórkem

Jogurtové smoothie s malinami
5 MIN
jednoduchá příprava

Jogurtové smoothie s malinami

Sendvič s volským okem a polníčkem
20 MIN
středně složitá příprava

Sendvič s volským okem a polníčkem

Domácí pečené müsli
25 MIN
jednoduchá příprava

Domácí pečené müsli

Šlehaný tvaroh s lesním ovocem
5 MIN
jednoduchá příprava

Šlehaný tvaroh s lesním ovocem

Bramborový salát pro vegany
30 MIN
jednoduchá příprava

Bramborový salát pro vegany

Jablečná chia kaše
20 MIN
jednoduchá příprava

Jablečná chia kaše

Čokoládový chia puding
45 MIN
jednoduchá příprava

Čokoládový chia puding

Raw proteinové arašídové tyčinky
20 MIN
jednoduchá příprava

Raw proteinové arašídové tyčinky

Proteinový dort s jahodovým želé
40 MIN
jednoduchá příprava

Proteinový dort s jahodovým želé

Palačinky s jablečným pyré a ořechy
30 MIN
středně složitá příprava

Palačinky s jablečným pyré a ořechy

Bio palačinky s datlovým sirupem
30 MIN
jednoduchá příprava

Bio palačinky s datlovým sirupem

Palačinky s nízkým obsahem laktózy
20 MIN
jednoduchá příprava

Palačinky s nízkým obsahem laktózy

Grilované palačinky s ovocem a tvarohem
25 MIN
středně složitá příprava

Grilované palačinky s ovocem a tvarohem

Palačinkové trhance s rozinkami
30 MIN
jednoduchá příprava

Palačinkové trhance s rozinkami

Proteinové lívance
35 MIN
jednoduchá příprava

Proteinové lívance

Ovesné lívanečky s tvarohem
25 MIN
jednoduchá příprava

Ovesné lívanečky s tvarohem

Lívanečky s javorovým sirupem
45 MIN
středně složitá příprava

Lívanečky s javorovým sirupem

Brownies z červené řepy
30 MIN
jednoduchá příprava

Brownies z červené řepy

Raw dezert: brownies
15 MIN
jednoduchá příprava

Raw dezert: brownies

Dýňové gnocchi se špenátem a parmazánem
90 MIN
středně složitá příprava

Dýňové gnocchi se špenátem a parmazánem

Čínské smažené nudle
10 MIN
středně složitá příprava

Čínské smažené nudle

Thajské kari s rýží
20 MIN
středně složitá příprava

Thajské kari s rýží

Grilovaný kebab s domácím pita chlebem
120 MIN
středně složitá příprava

Grilovaný kebab s domácím pita chlebem

Cuketové hranolky s jogurtovým dipem
30 MIN
jednoduchá příprava

Cuketové hranolky s jogurtovým dipem

Pepřový dip ke grilování
15 MIN
jednoduchá příprava

Pepřový dip ke grilování

Hořčičný dip ke grilování
15 MIN
jednoduchá příprava

Hořčičný dip ke grilování

Citronové brambory s oreganem
50 MIN
jednoduchá příprava

Citronové brambory s oreganem

Domácí mrkvové hranolky
40 MIN
jednoduchá příprava

Domácí mrkvové hranolky

Silná česká česnečka
40 MIN
jednoduchá příprava

Silná česká česnečka

Bramborový salát s okurkou a pažitkou
40 MIN
středně složitá příprava

Bramborový salát s okurkou a pažitkou

Bramborový salát s grilovaným tempehem
40 MIN
středně složitá příprava

Bramborový salát s grilovaným tempehem

Farmářský salát se ztraceným vejcem
20 MIN
jednoduchá příprava

Farmářský salát se ztraceným vejcem

Čokoládový nepečený cheesecake
90 MIN
jednoduchá příprava

Čokoládový nepečený cheesecake

KOLÁČ S ČERVENOU ŘEPOU A LUČINOU
90 MIN
středně složitá příprava

KOLÁČ S ČERVENOU ŘEPOU A LUČINOU

Banánová zmrzlina s mandlovým máslem
10 MIN
jednoduchá příprava

Banánová zmrzlina s mandlovým máslem

Pizza s mozzarellou a čerstvými rajčaty bez lepku
80 MIN
středně složitá příprava

Pizza s mozzarellou a čerstvými rajčaty bez lepku

Těsto na pizzu ze špaldové mouky
90 MIN
jednoduchá příprava

Těsto na pizzu ze špaldové mouky

Těsto na pizzu jako z pizzerie
150 MIN
jednoduchá příprava

Těsto na pizzu jako z pizzerie

Pikantní pizza s houbami, slaninou a bazalkou
MIN
středně složitá příprava

Pikantní pizza s houbami, slaninou a bazalkou

Rychlá celozrnná pizza
50 MIN
jednoduchá příprava

Rychlá celozrnná pizza

Tofu Burger
30 MIN
středně složitá příprava

Tofu Burger

Tradiční quiche s cuketou a kuřecím masem
70 MIN
středně složitá příprava

Tradiční quiche s cuketou a kuřecím masem

Koláč naslano s kuřecím masem a cuketou bez lepku
90 MIN
středně složitá příprava

Koláč naslano s kuřecím masem a cuketou bez lepku

Cuketové plátky s parmazánem
30 MIN
jednoduchá příprava

Cuketové plátky s parmazánem

Cuketové hranolky s cibulovým dipem
40 MIN
jednoduchá příprava

Cuketové hranolky s cibulovým dipem

Bezmasé lasagne se zeleninou a rajčatovou omáčkou
90 MIN
středně složitá příprava

Bezmasé lasagne se zeleninou a rajčatovou omáčkou

Veganský sendvič se smaženým tofu
20 MIN
jednoduchá příprava

Veganský sendvič se smaženým tofu

Veganská tortilla s čočkou a zeleninou
20 MIN
jednoduchá příprava

Veganská tortilla s čočkou a zeleninou

Fresh z červené řepy jablka a mrkve
15 MIN
jednoduchá příprava

Fresh z červené řepy jablka a mrkve

Mátovo-okurkové potěšení
5 MIN
jednoduchá příprava

Mátovo-okurkové potěšení

Ananasová bowle
20 MIN
jednoduchá příprava

Ananasová bowle

Sodovka s mátou a malinami
10 MIN
jednoduchá příprava

Sodovka s mátou a malinami

Domácí mátová limonáda
15 MIN
jednoduchá příprava

Domácí mátová limonáda

Maminčiny recepty: tvarohový moučník
80 MIN
středně složitá příprava

Maminčiny recepty: tvarohový moučník

Fitness dort s ovocem
50 minut MIN
středně složitá příprava

Fitness dort s ovocem

Snadný nepečený jogurtový dezert
35 MIN
jednoduchá příprava

Snadný nepečený jogurtový dezert

Fitness proteinový carrot cake
55 MIN
středně složitá příprava

Fitness proteinový carrot cake

Dýňový koláč se šlehačkou
60 MIN
středně složitá příprava

Dýňový koláč se šlehačkou

Racio koláč s tofu
60 MIN
jednoduchá příprava

Racio koláč s tofu

Dýňový koláč s vůní medu a skořice
70 MIN
středně složitá příprava

Dýňový koláč s vůní medu a skořice

Kakaový cheesecake s čokoládou a čerstvým ovocem
120 MIN
středně složitá příprava

Kakaový cheesecake s čokoládou a čerstvým ovocem

Mandlový perník s barevným zdobením
120 MIN
středně složitá příprava

Mandlový perník s barevným zdobením

Nadýchaný hrnečkový perník
30 MIN
jednoduchá příprava

Nadýchaný hrnečkový perník

Vláčný perník bez přidaného cukru
40 MIN
jednoduchá příprava

Vláčný perník bez přidaného cukru

Skořicovo – dýňový cheesecake
100 MIN
středně složitá příprava

Skořicovo – dýňový cheesecake